锻炼腹肌最常见的动作就是仰卧起坐，这一训练动作我们大多数人都驾轻就熟。但实际上，这个沿袭了几十年的传统锻炼方式是不正确的：躺在地上，屈膝，双手抱头，……

“中央5套的体育节目收视率很高，但人们却只是在欣赏在娱乐，运动员是运动过量，而观众则大多极少运动，体育精神已经变了味了。”一位在县政府上班的朋友如是说……